学習障害〜脳と腸〜

脳は第二の腸と言われていますが、腸内環境と学力も、科学的にエビデンスが出始めています。肝心なタイトルを忘れてしまいましたが汗、そういった本も今、たくさん出ているので、興味のある方は読んでみてくださいね。腸内環境を整えることは本当に大事です。かくいう私も乱れがちなので、意識しなければと思う今日この頃。。

コンビニやスーパーでなんでも手に入る時代ですが、発酵食品、摂られてますか？日本の昔ながらの食事、されてますか？特に味噌や醤油、お漬物。これらは腸内環境を整えてくれる優秀食品です。味噌や漬物は、「生きてるもの」をお薦めします。生きたお味噌やお漬物を摂ると、腸が働きます。そして必然的に、脳が働きます。塾通いで忙しいと余計にコンビニ食も増えるかもしれませんが、凝った料理でなくて良いんです。梅干しおにぎりにお味噌汁、だけでもいい。一日一食でも、1週間に1食でも、できるところからで良いです、ちょこっと意識してみてください。

私はいつも味噌屋さんから直接取り寄せています。そして実は、自分でも味噌や漬物を仕込んでます。今我が家の廊下には、沢庵漬けや白菜漬けの樽が所狭しと並んでいます（本当にキツキツです汗）。味噌も小さめの甕に仕込んであります。味噌は昨年秋に仕込んだばかりなのでまだまだ熟成中ですが、お漬物、特にたくあんはなかなかの味に仕上がりました！

さて、新年は久しぶりに父方の祖母の家に帰りました。そしてこれまた久しぶりに中学生への指導でした（Apirantでは高校生以上の指導となります）。

先行き不透明な世の中、世界情勢ですが・・・。平和はいつも、今、ここから、この磁場から始まると、私は信じています。それは、誰とでも仲良くするとか、喧嘩しないとか、そういうことではなくって。でも、独りよがりになるとかいう意味でももちろんなくって。これはもう、言語化できないですけれど。人との出会いを大切に歩んでいきたいと思います。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。